जीवन में रखने के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ आदतें
जीवन में रखने के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ आदतें
हम आदत के प्राणी हैं। हम जो कुछ भी सोचते हैं, कहते हैं और करते हैं, वह वर्षों और वर्षों के दोहराव वाले व्यवहार के माध्यम से हमारे दिमाग में गहरी बैठी हुई आदतों का परिणाम है। वही आदतें या तो हमें आगे बढ़ने में मदद करती हैं या जीवन में हमारी प्रगति में बाधा डालती हैं। वास्तव में, अभी हमारे जीवन की स्थिति और गुणवत्ता हमारी दैनिक आदतों का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है।
आदतें जीवन का एक निर्विवाद रूप से शक्तिशाली हिस्सा हैं। वे अंतर्निहित व्यवहार मनोविज्ञान का एक अभिन्न अंग हैं जो हमारे जीवन की दिशा को आकार देता है। वे इतने अभिन्न हैं कि एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि हम जो कुछ भी दैनिक आधार पर करते हैं उसका लगभग 45 प्रतिशत हमारी आदतों से प्रेरित होता है।
अपनी बुरी आदतों को छोड़ना और उन्हें अच्छी आदतों से बदलना कोई आसान काम नहीं है। एक निश्चित तरीके से सोचने, महसूस करने, बोलने और कार्य करने की हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति को दूर करने के लिए प्रतिबद्धता, इच्छाशक्ति और एक अटूट इच्छा होती है।
जाहिर है, खुशी और सफलता जैसी चीजों के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध लोगों के लिए, आदतें जीवन में समृद्धि का मार्ग प्रदान करती हैं। वे उपकरण भी हैं जिनका उपयोग हम अपनी प्रगति को एक छोर या किसी अन्य की ओर स्वचालित करने में मदद करते हैं, हमारे लक्ष्यों की उपलब्धि और हमारे सपनों को पूरा करने में हमारी सहायता करते हैं।
फिर भी, अधिकांश भाग के लिए, हमें अक्सर अंधेरे में छोड़ दिया जाता है। हम अपने बारे में अनिश्चित हैं या अच्छी आदतें विकसित करने के लिए सड़क पर कहां से शुरू करें। जब आप सफल होना चाहते हैं या खुश रहना चाहते हैं तो आपके जीवन में सबसे अच्छी आदतें क्या हैं? क्या कुछ ऐसे हैं जो दूसरों को हड़प लेते हैं, जीवन के उच्चतम लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कुछ गुप्त जादुई नुस्खा प्रदान करते हैं?
जीवन में सबसे अच्छी आदतें कौन सी हैं?
हालांकि आदतों की कोई भी सूची व्यक्तिपरक लग सकती है, वास्तव में, 25 विशेष आदतें हैं जो न केवल आपको आर्थिक रूप से सफल होने में मदद करेंगी, बल्कि आपको जीवन में स्वस्थ, खुश और पूर्ण भी रखेंगी। इन 25 आदतों पर ध्यान दें, उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए लगातार प्रयास करें, और समय के साथ, आपकी प्रगति और आपके लक्ष्यों के प्रति गति आसमान छू जाएगी।
आपके पास जो है उस पर ध्यान दें।
आपके पास जो है उस पर ध्यान दें।
हम अपनी समस्याओं में डूबे हुए काफी समय बिताते हैं। लेकिन समस्याएं भी जीवन की निशानी हैं। जब हम छह फीट नीचे होंगे, तब ही हमारे पास समस्याओं की कमी होगी। और अगर आप अपना ध्यान अपनी समस्याओं से हटाना चाहते हैं, तो आपके पास जो कुछ है उसके लिए आपको आभारी होना होगा। हाँ, आपकी समस्याओं के लिए भी।
कृतज्ञता स्वास्थ्य, खुशी और सफलता का पक्का मार्ग है। यह हमारा ध्यान उस ओर स्थानांतरित करता है जो हमारे पास है न कि जो हमारे पास नहीं है। यह साधारण सुखों और अवसरों की प्राकृतिक प्रचुरता है जो हमें प्रदान की गई है और जिसके साथ हम अक्सर आशीर्वाद लेते हैं।
मुस्कुराना अच्छा इलाज है।
मुस्कुराना अच्छा इलाज है।
अध्ययनों ने पुष्टि की है कि जो लोग एक वास्तविक मुस्कान (जिसे डचेन मुस्कान भी कहा जाता है) मुस्कुराते हैं वे जीवन में अधिक खुश होते हैं। यह आपको समय के साथ भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक शांति प्राप्त करने की अनुमति देने के लिए सबसे अच्छी आदतों में से एक है - बस अपने चेहरे पर मुस्कान रखकर।
हमारे शरीर का शरीर विज्ञान हमारे मन के मनोविज्ञान को निर्धारित करता है। जब हम झुकते हैं या झुकते हैं या कई अन्य चीजें करते हैं जो अवसाद और नाखुशी की भावना व्यक्त करते हैं, तो हमारा दिमाग उन संकेतों को लेता है और उनके साथ चलता है। हालाँकि, एक बार जब हम सचेत रूप से खुद को समायोजित करके अपने बाहरी स्वरूप को बदल देते हैं, तो हमारी आंतरिक भावनाएँ पीछा करती हैं।
अच्छे दिनों की शुरुआत स्वस्थ नाश्ते से होती है।
अच्छे दिनों की शुरुआत स्वस्थ नाश्ते से होती है।
नाश्ता जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। फिर भी, 31 मिलियन अमेरिकी हर दिन नाश्ता छोड़ देते हैं। और यह कहते हुए कि आपने अपना पूरा जीवन नाश्ते के बारे में सुना है जो दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है? यह 100 प्रतिशत सच है। यदि आप सफलता को लेकर गंभीर हैं, तो हर सुबह एक स्वस्थ नाश्ता करें।
यह एक आदत ज्यादा मेहनत नहीं करती है। निश्चित रूप से कुछ योजना की आवश्यकता होती है, और यदि आप हर सुबह दरवाजे से बाहर निकल रहे हैं, तो आप अपने जीवन में इस आदत को सुनिश्चित करने के लिए पहले जागने पर विचार कर सकते हैं।
नींबू के साथ पानी पिएं।
नींबू के साथ पानी पिएं।
एक आदत जिसके स्वास्थ्य लाभ बहुत हैं, वह है हर दिन एक बड़ा गिलास नींबू के साथ पानी पीना। नींबू विटामिन सी का एक प्राकृतिक स्रोत है, लेकिन इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं - जैसे कि आपके पाचन में मदद करना, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, साथ ही आपके शरीर को साफ और पुनर्जलीकरण करना।
जब आप पहली बार उठते हैं तो पानी ही आपके सिस्टम से किसी भी विषाक्त पदार्थ को निकालने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। अंततः, समय के साथ, यह वजन घटाने, किसी भी सूजन में कमी और ऊर्जा में समग्र वृद्धि जैसी चीजों में भी सहायता करेगा।
हर दिन व्यायाम।
हर दिन व्यायाम।
जीवन में सबसे अच्छी आदतों में से एक है हर एक दिन बिना असफलता के व्यायाम करना। यह भारी भारोत्तोलन या मैराथन दौड़ने के बारे में नहीं है। यह आपके रक्त को ऑक्सीजन देने और आपके शरीर में एंडोर्फिन को बढ़ावा देने के लिए हल्के से ज़ोरदार गतिविधि करने के बारे में है।
जब आप इस आदत को शुरू करेंगे तो आप न केवल शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि आप और भी अधिक महसूस करेंगे
प्रेरित, अधिक मानसिक स्पष्टता रखते हैं और भावनात्मक रूप से अधिक स्वस्थ होते हैं। व्यायाम प्रणाली में डोपामिनिन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन जारी करता है, जो किसी भी दवा के उपयोग के बिना लगभग उत्साहपूर्ण प्रभाव देता है।
रोजाना वो 10,000 कदम चलें।
रोजाना वो 10,000 कदम चलें।
एक दिन में कम से कम 10,000 कदम चलने के फायदों के बारे में ज्यादातर लोगों ने सुना होगा। फिर भी, एक समाज के रूप में, हम उस लक्ष्य से बहुत पीछे रह जाते हैं। एक अध्ययन, जिसने हमारे द्वारा उठाए गए कदमों के चौंकाने वाले परिणाम प्रदान किए, उस संख्या की तुलना यू.एस., स्विटजरलैंड, ऑस्ट्रेलिया और जापान के प्रतिभागियों का अध्ययन करके दुनिया भर के देशों से की।
अमेरिकी औसतन एक दिन में 5,117 कदम चलते हैं। आस्ट्रेलियाई लोगों की तुलना में, जो प्रतिदिन 9,695 कदम चलते हैं, और स्विट्जरलैंड के निवासी, जो प्रतिदिन 9,650 कदम चलते हैं, और जापान के लोग, जो प्रतिदिन 7,168 कदम चलते हैं - की तुलना में हम बहुत कम हैं। घटना अभी भी, यह एकल आदत हमारे गतिहीन तरीकों को हल करने का एक शानदार तरीका है। अपने दैनिक कदम बढ़ाने में मदद करने के लिए कार्यालय से आगे पार्क करें या जब आप कर सकते हैं तो सीढ़ियाँ लें।
आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ पूरक।
आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ पूरक।
एक संस्कृति के रूप में, हम अपने भोजन सेवन के माध्यम से आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी करते हैं। प्रसंस्कृत और परिष्कृत शर्करा, कार्बोहाइड्रेट और अन्य खाद्य पदार्थ जो अमेरिकी आहार का मुख्य हिस्सा हैं, इस समस्या को बढ़ाने में मदद करते हैं। हमें अपने शरीर को दैनिक आधार पर उचित पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
विटामिन और खनिजों का एक अच्छा सेट खोजें जो आप हर दिन ले सकते हैं। इस स्वस्थ आदत को नज़रअंदाज करना आसान है, लेकिन इसे नियमित रूप से करने के हफ्तों और महीनों के बाद की भावना जबरदस्त है। यह प्रभाव हमें मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्पष्टता प्रदान करके हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
कम से कम अपना समय प्रबंधित करें और साथ ही आप अपने पैसे का प्रबंधन करें।
कम से कम अपना समय प्रबंधित करें और साथ ही आप अपने पैसे का प्रबंधन करें।
जीवन में किसी भी चीज़ में सफल होने के लिए एक आवश्यक आदत प्रभावी समय प्रबंधन है। आप अपने कीमती कम समय का कितनी अच्छी तरह प्रबंधन करते हैं, यह इस बारे में बहुत कुछ कहता है कि आप क्या हासिल कर सकते हैं। और यह देखते हुए कि इस दुनिया में हम सभी के पास समान समय है, आप इस संसाधन का लाभ कैसे उठाते हैं, यह आपकी सफलता की क्षमता को निर्धारित करेगा।
अपने समय के प्रबंधन और इसे लागू करने के लिए एक अच्छी प्रणाली खोजें। यह करना जटिल नहीं है, लेकिन इसके लिए सचेत और निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। हालाँकि, एक बार जब यह आदत आपकी दिनचर्या में शामिल हो जाती है, तो वस्तुतः कुछ भी संभव है, और कोई भी लक्ष्य इतना बड़ा नहीं होगा कि उसे प्राप्त कर लिया जाए।
दैनिक लक्ष्य, हर दिन।
दैनिक लक्ष्य, हर दिन।
ज्यादातर लोगों के पास लक्ष्य होते हैं। चाहे व्यवसाय में कुछ हासिल करना हो या जीवन में, हम सभी एक निश्चित दिशा में या किसी अन्य दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। हालाँकि, जबकि दीर्घकालिक लक्ष्य हमें दिशा देते हैं, यह दैनिक लक्ष्य हैं जो हम निर्धारित करते हैं जो हमें अल्पकालिक मील के पत्थर बनाने की अनुमति देते हैं जो हमारी सफलता के अभिन्न अंग हैं।
सबसे अच्छे समय में भी दीर्घकालिक लक्ष्य भारी लग सकते हैं। लेकिन एक दैनिक लक्ष्य-निर्धारण रणनीति को लागू करके, आप एक-दिन-समय, अल्पकालिक परिदृश्यों पर ध्यान केंद्रित करके जीवन में बड़ी चीजों को प्राप्त करने से जुड़ी कुछ विशालता को दूर कर सकते हैं।
प्रेरणा की तलाश करें।
प्रेरणा की तलाश करें।
किसी भी महत्वपूर्ण समय के लिए प्रेरित रहना अक्सर मुश्किल होता है। हम अपने लक्ष्यों से निराश और विचलित हो जाते हैं जब जीवन में ऐसी चीजें आती हैं जो हमें स्पर्शरेखा पर भेजती हैं और हमें रास्ते से हटा देती हैं। लेकिन जीवन में प्रेरित रहने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को रोजाना प्रेरित करें।
पढ़ें, प्रेरणादायक वीडियो देखें और उन लोगों की कहानियों से प्रेरित हों जिन्होंने अपने सपनों को हासिल किया है। एंथनी रॉबिंस इसे आपकी "शक्ति का घंटा" कहते हैं, लेकिन आप इस पर जितना चाहें उतना या कम समय बिता सकते हैं। प्रेरणा उपलब्धि का मार्ग है क्योंकि मन जो सोच सकता है, उसे प्राप्त कर सकता है।
बचत करें, समझदारी से निवेश करें।
बचत करें, समझदारी से निवेश करें।
कोई भी अच्छी आदत सूची बिना बचत और निवेश के पूरी नहीं होती है। हम अक्सर भविष्य के लिए बचत करने की आवश्यकता को नज़रअंदाज कर देते हैं क्योंकि हम वर्तमान क्षण में जीने में इतने व्यस्त होते हैं। सच्चाई यह है कि अधिकांश अमेरिकियों के पास किसी भी समय 1,000 डॉलर से भी कम की बचत होती है।
लेकिन यह सिर्फ बचत के बारे में नहीं है। आप जो पैसा बचाते हैं उसे आपको निवेश करना होगा और इसे समझदारी से करना होगा। इस समय आप जितना अधिक ध्यान देंगे, भविष्य में आपका जीवन उतना ही अधिक आर्थिक सफलता से परिपूर्ण होगा। भविष्य में किसी भी संभावित वित्तीय आपदा से बचने के लिए आपको अपने खाते में कम से कम छह महीने की बचत सुनिश्चित करनी चाहिए।
बजट और ट्रैक खर्च
बजट और ट्रैक खर्च
बेंजामिन फ्रैंकलिन ने एक बार कहा था, "छोटे खर्चों से सावधान रहें, एक छोटा सा रिसाव एक महान जहाज को डुबो देगा।" छोटे खर्चों को नज़रअंदाज करना आसान है, लेकिन वे बढ़ जाते हैं, खासकर जब हम बजट में विफल होते हैं। अपने सभी खर्चों का प्रबंधन करना सुनिश्चित करें, और छोटी-छोटी बातों पर पसीना बहाएं, इसलिए बोलने के लिए।
जब अच्छी वित्तीय आदतों की बात आती है, तो यह एक महत्वपूर्ण है, और एक जो आपकी भविष्य की वित्तीय सफलता के लिए खुद को उधार देगी। फालतू या बाहरी खर्चों पर बचाए गए पैसे को बचाया जा सकता है और आपके भविष्य के लिए निवेश किया जा सकता है। फ्यूचर को नजरअंदाज न करें
वर्तमान क्षण में रहस्योद्घाटन के लिए ure.
कभी सीखना मत छोड़ो।
कभी सीखना मत छोड़ो।
खुद को शिक्षित करें, और हर दिन कुछ नया सीखें। अपने जीवन को सीखने और सुधारने के लिए प्रतिबद्ध रहें, चाहे वह नए कौशल प्राप्त करने के लिए हो या आपके पास पहले से मौजूद मौजूदा कौशल को बढ़ाने के लिए हो। विदेशी भाषाओं से लेकर सॉफ्टवेयर प्रोग्राम और ऐप्स तक, आपको इस आदत को समर्पित करने के लिए हर दिन थोड़ा समय निकालना चाहिए।
चाहे आप ऑनलाइन पाठ्यक्रम, ऑडियोबुक, ब्लॉग पोस्ट, यूट्यूब पर वीडियो ट्यूटोरियल या टेड टॉक्स या अन्य माध्यमों से कुछ नया सीखने का फैसला करें, इस आदत को लागू करने का महत्व सर्वोपरि है। कुछ ऐसा खोजें जो सीखने लायक हो और हर दिन बस थोड़ा सा करें।
सब कुछ साफ करो।
सब कुछ साफ करो।
शारीरिक अव्यवस्था के परिणामस्वरूप फोकस का नुकसान होता है। जब हमारा जीवन अव्यवस्थित और अस्त-व्यस्त स्थिति में होता है, तो अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है। अपने घर और कार्यालय को व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें, और इस आदत को लागू करने के लिए हर दिन थोड़ा-थोड़ा करें। एक दराज लें और उसे व्यवस्थित करें, या अपने घर के एकांत कोने को या अपने कार्यालय में एक कैबिनेट भी व्यवस्थित करें।
इस आदत के महत्व को जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस में एक अध्ययन द्वारा हाइलाइट किया गया है, जिसका शीर्षक है, "मानव दृश्य प्रांतस्था में ऊपर-नीचे और नीचे-ऊपर तंत्र की बातचीत", जो कहता है "एक ही समय में दृश्य क्षेत्र में मौजूद कई उत्तेजनाएं प्रतिस्पर्धा करती हैं। पूरे दृश्य प्रांतस्था में उनकी विकसित गतिविधि को पारस्परिक रूप से दबाकर तंत्रिका प्रतिनिधित्व।" सादे अंग्रेजी में -- अव्यवस्था ध्यान के एक बड़े नुकसान के लिए उधार देती है।
जल्दी होना, जल्दी उठना।
जल्दी होना, जल्दी उठना।
सुबह के शुरुआती घंटे शांतिपूर्ण प्रतिबिंब और पर्याप्त उत्पादकता के लिए एक समय है, जहां दुनिया अभी भी सो रही है, जिससे आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर पूरे दिल से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जो कोई भी किसी भी उपाय में सफलता के बारे में गंभीर है, वह जानता है कि जल्दी जागना महत्वपूर्ण है।
यहां तक कि अगर आप सुबह के व्यक्ति नहीं हैं, तो पहले और पहले जागने के लिए अपनी दिनचर्या में वृद्धिशील परिवर्तनों का उपयोग करें। अपनी अलार्म घड़ी को पहले सप्ताह में 15 मिनट, अगले सप्ताह 15 मिनट और इसी तरह सेट करके शुरू करें। ऐसा तब तक करें जब तक कि आप अभी जागने से कम से कम दो घंटे पहले जाग न सकें।
अपने समय और धन के साथ उदार रहें।
अपने समय और धन के साथ उदार रहें।
हासिल करने और सफल होने की अपनी चाहत में हम अक्सर दूसरों को भूल जाते हैं। हम अपने साथी पुरुष, महिला या बच्चे के लिए कुछ मूल्यवान योगदान करने में विफल रहते हैं। यह पैसे दान करने के बारे में नहीं है; यह आपके समय का योगदान करने के बारे में है, जो पैसे से कहीं अधिक मूल्यवान है। यह आपका ध्यान अभाव की स्थिति से बहुतायत की स्थिति में स्थानांतरित करने में भी मदद करता है।
हम अपना अधिकांश समय चिंता और चिंता में डूबे रहने में व्यतीत करते हैं। लेकिन, जब आप दूसरों को योगदान देने की आदत डालते हैं, तो आप दूसरों की मदद करने की आवश्यकता को महसूस करके आसानी से अपनी व्यक्तिगत चिंताओं और यहां तक कि अपनी समस्याओं को दूर कर सकते हैं। वास्तव में, यह इस दुनिया के लोग हैं जो दूसरों के लिए सबसे अधिक मूल्य का योगदान करते हैं जो सबसे बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं।
आप किसकी मदद कर सकते हैं, इसकी तलाश में नेटवर्क।
आप किसकी मदद कर सकते हैं, इसकी तलाश में नेटवर्क।
जाहिर है, यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आप इस दुनिया में क्या जानते हैं। सफल होने के लिए, हमें दूसरों तक पहुंचने की जरूरत है -- जिन्हें आप जानते हैं, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेकिन नेटवर्किंग सिर्फ नाम छोड़ने के बारे में नहीं है; यह उन तरीकों को खोजने के बारे में है जिनसे आप मदद कर सकते हैं और दूसरों के जीवन में मूल्य जोड़ सकते हैं।
दुनिया के सबसे अच्छे नेटवर्कर भी कुछ सबसे सफल व्यक्ति हैं। लेकिन उन्होंने शुरू में पूरी तरह से खुद पर ध्यान केंद्रित नहीं किया। वे हमेशा ऐसे तरीकों की तलाश में रहते थे जिससे वे बदले में कुछ पाने के बारे में सोचे बिना दूसरों की मदद कर सकें। इस तरह दुनिया के सबसे अच्छे नेटवर्कर्स का जन्म होता है।
अपने डर का सामना करें।
अपने डर का सामना करें।
हम बहुत समय डर में डूबे रहते हैं। वे कयामत के दिन क्या-क्या परिदृश्य किसी भी दिन हमारे दिमाग में चलते रहते हैं। हम भविष्य को लेकर इतने चिंतित और घबराए हुए हैं कि हम वर्तमान क्षण का आनंद लेना भूल जाते हैं। चीजों से डरना हमारे दिमाग में इस कदर समाया हुआ है कि यह हमारी प्रगति को रोकता है।
अपने डर को तोड़ना संभवतः सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है जिसे आप विकसित कर सकते हैं। एक ऐसा काम करने की आदत डालें जिससे आप हर दिन असहज महसूस करें। किसी अजनबी से बात करें, किसी की तारीफ करें या किसी ऐसी बात के बारे में सच बताएं जिससे आप असहज महसूस करते हैं।
बाद की बजाय जल्द कार्रवाई करें।
बाद की बजाय जल्द कार्रवाई करें।
कार्यवाही करना। यह एक क्लिच है जिसे हम सभी ने बार-बार सुना है, फिर भी यह कुछ ऐसा है जिसे करने में हम में से कई असफल होते हैं। वास्तव में, हम ठीक इसके विपरीत करते हैं - हम विलंब करते हैं। हम किसी भी कारण से कार्रवाई करने में विफल रहते हैं, हमारी प्रगति और हमारे द्वारा निर्धारित किसी भी महत्वपूर्ण लक्ष्य को प्राप्त करने की क्षमता में बाधा डालते हैं।
विलंब को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका 15 मिनट के नियम का उपयोग करना है। जो कुछ भी आप सबसे लंबे समय से बंद कर रहे हैं उसे लें, अपने फोन पर 15 मिनट के लिए टाइमर सेट करें, और केवल उस लंबे समय तक करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। सिर्फ 15 मिनट ही क्यों? सबसे पहले, यह निष्क्रियता के चक्र को तोड़ता है
पर। दूसरा, 15 मिनट के बाद, आपने कुछ गति बना ली है, ताकि आप बस चलते रहें।
एक योजना बनाएं और उस पर टिके रहें।
एक योजना बनाएं और उस पर टिके रहें।
पूरे इतिहास में योजना का होना हर सफल उद्यमी - और व्यक्ति - का अभिन्न अंग है। जो कुछ भी आप जीवन से बाहर करना चाहते हैं, न केवल आपको गर्भ धारण करने में मदद करने के लिए दीर्घकालिक लक्ष्यों और दैनिक लक्ष्यों की आवश्यकता होती है, बल्कि आपको एक जटिल और विस्तृत योजना का पालन करने की आवश्यकता होती है जिसे आप रास्ते में बनाते हैं।
बिना किसी योजना के हम अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में असफल हो जाते हैं। यह समझे बिना कि हम बिंदु A से बिंदु B तक कैसे पहुंचेंगे, पेड़ों के बीच से घिसे-पिटे जंगल को देखना मुश्किल है। लेकिन जब आप एक योजना पर टिके रहते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक करते हैं, तो रास्ते में बदलाव करते हुए, आप अंततः अपने लक्ष्यों तक तब तक पहुँच सकते हैं जब तक आप हार नहीं मानते।
सकारात्मक सोच।
सकारात्मक सोच।
जैसे आकर्षित करता है। जब हम नकारात्मक सोचते हैं, नकारात्मक विचारों को आश्रय देते हैं, तो हम नकारात्मक चीजों को अपने जीवन में आकर्षित करते हैं। जब हम सकारात्मक सोचते हैं, तो हम सकारात्मक चीजों को आकर्षित करते हैं। हर समय सकारात्मक रहना कठिन है, और अक्सर चीजों के बारे में नकारात्मक सोचने की हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है।
हालाँकि, सकारात्मक सोच आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक निश्चित मार्ग है। नकारात्मक लोगों और उन लोगों की उपेक्षा करें जो आपकी क्षमताओं पर संदेह करते हैं, और उन चीजों का पीछा करते हैं जिनसे आप प्यार करते हैं, हर समय सकारात्मक रहते हैं। यह विशुद्ध रूप से गति की बात है। लंबे समय तक सकारात्मक सोचें, और अच्छी चीजें होने लगती हैं।
अपने लिए समय निकालें।
अपने लिए समय निकालें।
एक आदत जिसे हम में से अधिकांश अपने जीवन में लागू करने में विफल रहते हैं, वह है कुछ खाली समय का आनंद लेना - या "मैं" समय। एक छोटा सा काम करें जिसे आप हर एक दिन करना पसंद करते हैं। यह हमेशा उपलब्धि और सफलता के बारे में नहीं होता है। एक छोटी सी चीज जिसे आप प्यार करते हैं, करके आप वास्तव में मन की शांति पैदा कर रहे हैं और अपने केंद्र पर फिर से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
चाहे आप हेडफ़ोन के माध्यम से अपने पसंदीदा संगीत को पंप करते हुए सुनें, पार्क में टहलें, अपनी पसंदीदा सड़क पर ड्राइव करें, मूवी देखें, या उस मामले के लिए कुछ और, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने लिए कुछ समय निकालते हैं। दिन।
पढ़ना
पढ़ना
चाहे आप अखबार पढ़ें, वित्तीय समाचार, उपन्यास, गैर-फिक्शन किताब, या कुछ और, कुछ पढ़ने के लिए समय निकालें। जीवन में विकसित होने के लिए पढ़ना एक महत्वपूर्ण आदत है, और आपको हर समय ऑडियोबुक या फिल्मों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। अच्छा पुराने जमाने का पढ़ना, पारंपरिक गैर-स्क्रीन तरीका, चाल है।
पढ़ना आपको नई दुनिया, विचारों या उन चीजों को करने के तरीकों को उजागर करने में मदद कर सकता है जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे। यह स्वयं को शिक्षित करने या किसी भी समय अपना मनोरंजन करने का एक शानदार तरीका है।
मूल्य नींद।
मूल्य नींद।
हालाँकि हर दिन जल्दी उठना ज़रूरी है, लेकिन पर्याप्त आराम करना भी ज़रूरी है। नाजुक संतुलन खोजना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके बच्चे हैं, दो नौकरियां और अन्य दायित्व हैं। हालाँकि, यदि आप अपनी भविष्य की सफलता के साथ-साथ अपनी शारीरिक भलाई के बारे में पर्याप्त परवाह करते हैं, तो आप हर रात कम से कम छह से आठ घंटे की निर्बाध नींद पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
अगर आपको सोने में परेशानी होती है, तो सावधान रहें कि सोने के समय के बहुत करीब कॉफी या शराब न पिएं। इसके अलावा, यदि आप धूम्रपान करते हैं, बहुत अधिक चीनी खाते हैं, या दिन भर में किसी अन्य प्रकार के विषाक्त पदार्थों का सेवन करते हैं, तो आपको एक अच्छे समय पर बिस्तर पर जाना मुश्किल होगा। इन्हें अपनी दिनचर्या से हटा दें ताकि आप रात में पर्याप्त आराम कर सकें।
एक पत्रिका रखें।
एक पत्रिका रखें।
आप कौन हैं और जीवन में आप क्या कर रहे हैं, इस पर चिंतन करने के लिए अपने विचारों को प्रकाशित करना एक शानदार तरीका है। समय इतनी तेज़ी से जा सकता है कि हम अक्सर उन विवरणों को भूल जाते हैं जो हमने कुछ महीने पहले भी किए थे। वे विवरण अक्सर याद करने के लिए उपन्यास होते हैं क्योंकि यह हमारे जीवन में स्पष्टता और उद्देश्य जोड़ता है, हमें जीवन के पाठों और खुशियों की याद दिलाता है।
अपने विचारों को लिखने और अपने अनुभवों को दैनिक आधार पर लिखने की आदत डालें। इसे भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों, आशाओं और सपनों के साथ जोड़ दें, यह लिखें कि आप क्या सोचते हैं कि आपका जीवन सड़क के नीचे कैसा दिखेगा, फिर इसे बाद में पढ़ने के लिए अपने जीवन के किसी भी बिंदु पर अपने दिमाग में एक खिड़की पाने के लिए वापस आएं। यह आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक शक्तिशाली तरीका है, और भविष्य में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने और प्रेरित करने का एक शानदार तरीका भी है।
शुरू करना।
उपरोक्त में से कितनी आदतें आपने अपने जीवन में पहले ही लागू कर ली हैं? क्या ऐसी कोई बुरी आदतें हैं जो आपको सफलता और खुशी के किसी भी अंश को प्राप्त करने से रोकती हैं? बुरी आदतें हमारी तरक्की में बाधक बन सकती हैं और उन्हें छोड़ना किसी भी तरह से आसान नहीं है। हालाँकि, यह सब गति की बात है। यह सब छोटे-छोटे वृद्धिशील कदमों तक उबाल जाता है जिसे आप दिन-ब-दिन अपना सकते हैं ताकि आपको अपने दिल की इच्छाओं को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आदतों का सही प्रदर्शन तैयार करने में मदद मिल सके। ऊपर दी गई आदतें जीवन में सबसे अच्छी आदतों में से कुछ हैं। आप उनमें से कितने लोगों से सहमत होंगे और आज का मुकाबला करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे?
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